15分で寝かしつけ⁉︎

なんでこんなに寝かしつけに時間かかるんだろう？と
寝かしつけに悩んでいるパパ・ママも多いのでは？

でもある時から
この方法でやったら
15分で寝るようになったのです・・・！！

気になる方は、ぜひ最後までお読みください♪

 あくまでも我が家で実践しているもので、
必ず寝るという保証はありませんのでご了承ください。

寝るまではどう過ごす？

我が家は

という形で過ごしています。

絵本は好きな絵本を1〜2冊
自分で選んで持ってきてもらいます。

3歳になった今は、自分で読むといって
字は読めませんが、
私たちが読んだのを真似して
私たちに読み聞かせをしています（笑）

ベットインから15分でおやすみなさい

さあ、ここで我が家の寝かしつけ魔法の出番★

登場するのは

ディズニーキャラクター 天井いっぱい ! 
おやすみホームシアター ぐっすりメロディ

ほのかな優しい光で
天井にディズニーキャラクターが写り、
心地よい音楽が流れます。

これの何が良いかというと
タイマー機能があること。

15分・30分・45分とあるのですが、
これを15分に設定。

我が家では、
映像と音楽が流れている15分間は
おしゃべりOK！

今日あった出来事を絵本風に
私が読んでいます（笑）

15分経つと
映像と音楽がすっと消え、
真っ暗になります。
お口もチャック。

これを毎日続けることが大事！

「映像と音楽が消えたら寝る」

これがインプットされたのか、
15分経つと自然と寝てくれるようになり、
寝かしつけのハードルが
グッと下がりました！

いつから使っていたの？

このおやすみホームシアターは
0歳の時のクリスマスプレゼントでした🎄

その時は寝るまで流し続けていました。

でもある時、途中で電池が切れて
それですっと寝たんです。

あれ、もしかしてずっと流すより
ある時間で区切った方が良いかも？

そう思って15分に設定してみたところ
これが大正解！

15分間はた〜くさんお話をしてあげること。
これも娘にとっては
心地よい時間で
安心して眠れるのかもしれないですね。

まとめ

今回はおやすみホームシアターを使った
我が家の15分で寝かしつけを紹介しました！

習慣づけることで
自然とできるようになっていきます。

悩んでいる方がいたら
1つの方法として
実践してみてはいかがでしょうか？

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